2022.01.09 습관의 힘

나에게 처음으로 생각하는 기쁨을 깨닫게 해 준 계기는 대학생 시절 회계사 시험을 준비하던 때이다.

경제학을 공부하던 중 서로 연관이 없을 것 같던 지식들이 갑자기 서로서로 연결되어있다는 걸 깨달았을 때 너무나도 기쁜 나머지 책상에 앉아있을 수가 없어서 복도를 한동안 서성였던 기억이 생생하다.

 

그 이후로 나는 책을 읽을 때도 한 분야만 읽기보다는 다방면의 책을 읽는 걸 선호하게 되었다. 그러다보면 전혀 상관없을 것 같던 분야를 합쳐볼 수 도있고 역사나 경제에서 리더들이 왜 이런 선택을 하게 되었는지 좀 더 객관적인 시선으로 볼 수 있게 되었다.

 

물건을 소유할 때는 이런 기쁨이 그렇게 오래가지 않았는데 지식의 연결성에 대한 기쁨은 어제 일처럼 나를 항상 두근거리게 해주었다. 갑자기 이런 이야기를 하게 된 이유는 최근 '습관의 힘'이라는 책을 읽으면서 꾸준히 습관을 들일 수 있는 방법으로 왜 그 습관을 들이려는지 스스로에게 물어보라는 문단을 읽고 나서였다.

 

- 나는 왜 아침일찍 일어나려는 걸까?

1. 오후 시간에는 변동이 많고 전화, 문자 이메일이 자주 와서 집중하기가 어렵다.

2. 저녁에는 스스로 컨트롤할 수없는 외부적인 요인들로 인해 계획대로 진행하기 어렵다.

 

따라서 연락에 자유롭고 스스로 컨트롤할 수 있는 아침시간에 나만의 시간을 갖기 위해 일찍 일어나야한다.

 

- 왜 운동을 습관화하려는 걸까?

1. 배려는 체력에서 나오기 때문에 체력을 길러놓아야 기분에 따라 행동하지 않을 수 있다.

2. 몸이 건강해지고 원하는 몸매를 유지할 수 있어서 자존감이 높아진다.

3. 일을 할 때 체력적으로 덜 힘들고 최상의 컨디션에서 의사결정을 할 수 있다.

 

따라서 스스로에 대한 자부심&건강, 인간관계와 일을 균형 있게 도와주기 때문에 운동을 해야 한다.

 

- 왜 독서를 습관화하려는 걸까?

1. 독서는 나에게 스스로 생각하는 기쁨을 준다.

2. 다방면의 독서를 통해 서로 다름을 연결해주는 깨달음을 준다.

3. 다양한 사람들의 생각을 읽고 새로운 생각을 하게 해줌으로써 성장할 수 있다.

 

따라서 독서를 통해 나를 성장시키고 행복감을 높여주기 때문에 독서를 해야 한다.

 

- 왜 명상을 습관화하려는 걸까?

1. 미래에 대한 불안한 감정을 다스리기 위해서

2. 현재에 충실하기 위해서

3. 스스로에 대한 관심과 내면의 소리를 듣기 위해서

 

따라서 나와의 대화를 통해 현재에 충실하고 내가 진정으로 원하는 걸 잊지 않게 해 주기 때문에 명상을 해야 한다.

 

남이 좋다고 해서 따라 하는 게 아닌 스스로 '왜 습관으로 들이고 싶은지'를 생각해보는 건 작심삼일을 떠나 지속적으로 도전하게 해주는 강력한 동기가 되는 것 같다. 동기부여는 남이 주는 게 아니라 내 안에서 찾아야 한다. 나는 내가 잘 살았으면 좋겠고, 행복했으면 좋겠다. 그렇기에 좋은 습관을 들여 원하는 삶을 살기를.. 한두 번 하고 포기하는 게 아닌 꾸준히 도전해서 결국엔 습관화로 잘 물들기를 바란다.